Wat is een hernia?
Hernia betekent: uitstulping en kan op alle plekken in het lichaam voorkomen.
Hernia ontstaat, wanneer de buitenste ring (annulus fibrosus) van de tussenwervelschijf, die normaal als schokdemper tussen de wervels dient, gaat uitpuilen of scheuren. De zachte kern komt naar buiten en oefent druk uit op een omliggende zenuw.
Wat is een Ischias?
Ischias is een zenuwpijn van de nervus ischiadicus, de grootste zenuw van het lichaam. Wanneer er sprake is van ischias, dan is er sprake van een geïrriteerde zenuw, die pijn geeft vanuit het bilgebied en die door kan lopen in het hele achterbeen tot en met de voet. Ook wordt pijn ervaren in de onderrug.
Hernia en Ischias en de rol van massage therapie
Tijdens de cursus dag Hernia en Ischias die ik heb gevolgd bij Innerflow in Delden, heb ik geleerd dat massage een positieve rol kan spelen bij het bevorderen van herstel en het verbeteren van de algehele kwaliteit van leven voor mensen met hernia of ischias. Ik zal je hierover meer vertellen.
Beide aandoeningen veroorzaken vaak hevige pijn, maar door een goed uitgevoerde massage kunnen de spieren rondom het getroffen gebied ontspannen, de bloedcirculatie verbeteren en de flexibiliteit en mobiliteit vergroten. Deze effecten helpen om de druk op de zenuwen te verminderen, wat de pijn verlicht.
Ischias, een veelvoorkomende klacht, wordt veroorzaakt door druk of irritatie op de nervus ischiadicus, de langste zenuw van ons lichaam, die van de wervelkolom via de onderrug en het bilgebied naar het onderbeen loopt. Bij ischias kan de pijn uitstralen naar de onderrug, billen en benen, en kan het gepaard gaan met zenuwpijn, spierzwakte, krampen, tintelingen en pijn bij bewegingen zoals bukken, tillen of lopen. Een veelvoorkomende oorzaak van ischias is een verkramping van de piriformis, een bilspier die de zenuw kan beknellen.
Ik heb tijdens de cursus dag massage technieken geleerd die ontstekingen kan verminderen, de bloedsomloop stimuleert en het herstel bevordert. Het kan de functionaliteit van de heupzenuwen verbeteren en de spanning in de spieren rondom de onderrug en benen verlichten. De behandeling richt zich op het verminderen van spierspanning, het stimuleren van acupunctuurpunten en het mobiliseren van de wervelkolom. In veel gevallen wordt massage als aanvullende therapie gebruikt naast traditionele medische behandelingen, die vaak gericht zijn op de anatomie van de wervelkolom.
Bij zowel hernia als ischias kan de massage bijdragen aan het herstel, maar het is belangrijk om holistisch naar de klachten te kijken. Ischias kan niet alleen door fysieke factoren zoals overbelasting of zwangerschap ontstaan, maar ook door emotionele spanning, langdurige stress of traumatische ervaringen. Deze onderliggende oorzaken kunnen de spanning in de spieren vergroten, wat bijdraagt aan de klachten. Tijdens een holistische massage wordt daarom zowel de fysieke als de emotionele belasting aangepakt. Er wordt samen gewerkt aan het begrijpen van de dieperliggende oorzaken van de klachten, zoals de controle-spanning in de billen of het niet flexibel voelen in het lichaam.
Massage bij hernia en ischias biedt een hulpmiddel voor het verlichten van pijn, het bevorderen van ontspanning en het verbeteren van de algehele mobiliteit. In sommige gevallen kan het ook bijdragen aan een bewustwordingsproces, waarbij je leert hoe je met spanning omgaat en welke gedragingen of emotionele blokkades mogelijk een rol spelen in het ontstaan van je klachten.
Deze massage kan je dus niet alleen fysiek helpen, maar ook bijdragen aan een diepere bewustwording en verlichting van de klachten, zodat je weer meer comfort en vrijheid in je lichaam ervaart.
Dus ben je op zoek naar een aanvullende aanpak van je hernia- of ischias-klachten?
Neem dan gerust contact met mij op.
